Dans notre société actuelle, il est primordial de prendre le temps de réaliser des activités physiques avec ses proches. Non seulement cela renforce les liens familiaux, mais c’est aussi l’occasion de se maintenir en forme et de s’amuser ensemble. Voici donc 10 idées d’activités sportives que vous pourrez pratiquer en famille :
1. Les balades à vélo
Le vélo est à la fois un moyen simple et efficace de bouger, tout en découvrant de nouveaux horizons avec ses proches. Plusieurs options s’offrent à vous selon vos envies : circuits faciles qui longent la mer ou parcours plus escarpés à travers la montagne. N’hésitez pas à consulter les guides disponibles sur Internet pour connaître les meilleurs itinéraires de votre région.
Randonnées thématiques
Pour ajouter un brin d’originalité à votre sortie, pourquoi ne pas opter pour une randonnée à vélo thématique ? Il existe par exemple des excursions centrées autour des ponts suspendus, passerelles ou tunnels, permettant ainsi de passer des moments inoubliables en famille.
2. Les sports nautiques
Les activités aquatiques sont toujours très appréciées des petits comme des grands. Canoë, kayak, paddle ou encore baignade, autant d’options qui permettront à toute la famille de profiter pleinement des beaux jours.
Bon à savoir : il existe également des clubs de voile qui proposent des cours d’initiation adaptés aux enfants dès 5 ans ainsi qu’à leurs parents pour découvrir les plaisirs de la navigation à deux.
3. Les sorties accrobranche
L’accrobranche est une activité adaptée à tous les âges et permettant de développer l’équilibre, le sens de l’orientation et la confiance en soi. Passionnés d’aventure ? Vous vous régalerez sur les parcours garnis de tyroliennes, filets et autres obstacles spécialement conçus pour s’amuser en famille ou entre amis !
Parcs indoor ou outdoor ?
Sachez que certaines structures offrent désormais la possibilité de pratiquer l’accrobranche en intérieur. Renseignez-vous auprès des infrastructures situées près de chez vous pour connaître les modalités d’accès et organiser une sortie originale en famille.
4. L’escalade
Initiez vos enfants à l’art de l’escalade grâce aux salles spécialisées et découvrez ensemble les joies de la grimpette ! En plus d’être ludiques, ces installations proposent souvent des ateliers pédagogiques permettant d’apprendre les bases du métier en toute sécurité.
5. La randonnée en montagne
Nul besoin d’être un grand sportif pour apprécier les bienfaits de la marche en plein air. Partir à l’assaut des sommets en famille est une expérience enrichissante où chacun évolue à son rythme et découvre le plaisir de l’effort partagé.
Les randonnées ludiques
Pour rendre la marche plus amusante, pensez aux randonnées ludiques et éducatives, spécialement prévues pour les enfants. Elles comportent généralement des bornes interactives et des installations qui aident à comprendre la faune et la flore de la montagne.
6. Les sorties rollers ou patins
Allier sport et glisse, c’est possible avec les sorties rollers ou patins en famille ! Optez pour une piste cyclable ou un parcours dédié à cet effet et laissez-vous entraîner dans un tourbillon de sensations fortes garantissant de bons moments de rire entre proches.
7. Le yoga parents-enfants
Le yoga n’est pas seulement réservé aux adultes. Il existe également des cours conçus spécifiquement pour les familles qui souhaitent partager un moment serein tout en favorisant l’équilibre corporel et spirituel. De nombreuses structures proposent ce type de séances adaptées aux enfants dès 4 ans.
8. Le beach-volley
Pour profiter du soleil et des plages durant les vacances d’été, rien de tel que de s’adonner au beach-volley ! Ce sport ludique rassemble petits et grands autour d’un même objectif : s’amuser et faire preuve de cohésion en équipe.
9. Les ateliers d’initiation aux arts du cirque
Jonglage, acrobaties, trapèze… Laissez-vous tenter par un stage de découverte des arts du cirque en famille ! Animés par des professionnels, ces ateliers apprendront à chacun à développer sa créativité et sa motricité tout en passant un moment inoubliable.
10. Le frisbee golf
Accessible à tous les niveaux, le frisbee golf est une discipline ludique qui permet de travailler l’adresse et la concentration. L’objectif étant de lancer un disque tel un frisbee pour atteindre des cibles situées sur un parcours spécifique, chaque participant devra faire preuve de précision et de persévérance pour marquer des points…